Mainos
Mainos

Lettuja ja suklaamoussea – lue Fitnesspäiväkirjat-Eevin herkulliset reseptit

Tekeekö mieli makoisia terveysjälkiruokia? Fitnesspäiväkirjat-sarjassa nähtävä Eevi Teittinen jakaa blogissaan herkullisia reseptejä.

Fitnesspäiväkirjat-sarjaan tähdittävä Eevi Teittinen jakaa Mini Fitness -nimisessä blogissaan usein herkullisia reseptejä. Tässä muutama terveellinen ja makoisa resepti testattavaksi.

Sitrusletut

Ainekset:

3 rkl kuorittuja hampunsiemeniä

2 rkl chia-siemeniä

4 valkuaista (voit myös halutessasi käyttää 2 valkuaista ja 1 dl makeuttamatonta mantelimaitoa)

1 dl kaurahiutaleita

1 banaani

raastettua sitruunankuorta

1-2 rkl kookosöljyä

2 rkl kookoshiutaleita

Valmistusohjeet:

Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimessa ja paista tilkassa kookosöljyä.

Reseptin kokonaisuudessaan löydät Eevin blogista.

Lime-suklaamousse

Ainekset:

2 rkl kookosöljyä

1 limen mehu

3 avocadoa

½ dl raakakaakaota

2 rkl chia-siemeniä

2 banaania

Valmistusohjeet:

Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimessa niin kauan, että seos on tasainen. Eevi vinkkaa, että moussen kannattaa antaa jäähtyä jääkaapissa pari tuntia ennen tarjoilua, jotta maut pääsevät oikeuksiinsa.

Reseptin kokonaisuudessaan löydät Eevin blogista.

Omenainen proteiinismoothie

Ainekset:

3 omenaa

inkivääriä

6 munanvalkuaista

Valmistusohje:

Laita omenat ja inkivääri mehulinkoon ja kaada sitten valmis mehu tehosekoittimeen. Lisää joukkoon myös 6 kananmunavalkuaista. Sekoita tasaiseksi ja nauti kylmänä. Eevi myös vinkkaa, että jos haluaa kirpeän version kannattaa käyttää Granny Smith -omenoita ja jos taas pitää hieman makeammasta, niin väriltään punaiset omenat sopivat siihen tehtävään paremmin.

Reseptin kokonaisuudessaan löydät Eevin blogista.

Keskustele ohjelmasta AVAn Facebookissa tai Twitterissä #fitnesspäiväkirjat. Seuraa meitä myös Instagramissa.

Fitnesspäiväkirjat alkaa maanantaina 13. huhtikuuta AVAlla klo 21.00


Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme