Mainos
Mainos

Venla Savikuja paljastaa: Tämän opin puolisoltani

Fitnesspäiväkirjat-sarjaa tähdittävä Venla Savikuja oppi kantapään kautta lepopäivien ja oikean ruokavalion tärkeyden.

Tavoitteellisesti treenaava Venla Savikuja muistelee muutaman vuoden takaista keskustelua poikaystävänsä Markku Pullin kanssa lepopäivien tärkeydestä.

– Ennen en oikeasti käynyt ollenkaan lenkillä. Kävin seitsemän päivää viikossa salilla eli minulla ei ollut mitään lepopäivää. Innostuin siitä treenaamisesta niin paljon, mutta onneksi Markku havahdutti, että pitää levätä ja syödä enemmän. Sillä sitten sainkin enemmän niitä tuloksia aikaan, Venla kuvailee.

Nykyään Savikuja treenaakin hieman maltillisemmin ja tasapainokin on erilaisten treenien välille löytynyt.

– Vaikka olen ennen vetänyt esimerkiksi hulluja lukemia jalkaprässissä, niin olen nyt todennut hyväksi, että tavoitteita kannattaa aina vaihdella ja pitää myös muistaa harrastaa aerobista liikuntaa. Haluan olla kuitenkin aika ketteräkin, Venla kertoo.

Nykyään Venla pitää huolen siitä, että viikon aikana on ainakin yksi lepopäivä.

– Yleensä treenaan noin kuutena päivänä viikossa. Yleensä minulla on ainakin yksi lepopäivä viikossa.

– Se vanha virsi, että lihakset kehittyvät levossa, on täysin totta, Venla naurahtaa.

Kaunotar muistuttaa kuitenkin, että esimerkiksi lomareissujen aikana lepopäiviä saattaa kertyä enemmänkin.

– Itse en yleensä osaa olla montaa päivää tekemättä yhtään mitään, mutta kyllä se kroppa pitempiäkin breikkejä yleensä vaatii. 

Katsomo-video ei ole saatavilla

Keskustele ohjelmasta AVAn Facebookissa tai Twitterissä #fitnesspäiväkirjat. Seuraa meitä myös Instagramissa.

Fitnesspäiväkirjat maanantaisin AVAlla 21.00

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme