Mainos
Mainos

VIDEO: Personal trainer kertoo mitä kaikkea monipuolinen ruokavalio sisältää

Personal trainer Eevi Teittinen syö päivän aikana yleensä viisi ateriaa. Mitä kaikkea hän oikein syö?

Terveellinen ruokavalio on iso osa hyvinvointia, sillä ilman sitä muuassa treeneistä saadut hyödyt voivat jäädä puolitiehen.

Fitnesspäiväkirjat-ohjelmasta tuttu Eevi Teittinen kertoo, mistä raaka-aineista hänen ruokavalionsa yleensä koostuu.

– Puhtaita hiilareita tulee syötyä. Esimerkiksi pastaa, riisiä, bataattia, perunaa, kvinoaa, ohraa ja mitä ikinä, Eevi aloittaa.

Videolta voit katsoa, mitä muuta Teittisen ruokavalioon kuuluu.

Katsomo-video ei ole saatavilla

Keskustele ohjelmasta AVAn Facebookissa tai Twitterissä #fitnesspäiväkirjat. Seuraa meitä myös Instagramissa.

Fitnesspäiväkirjat maanantaisin AVAlla 21.00

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme