Mainos
Mainos
Jenni Levävaara saitin kansikuva

Jenni Levävaaran treenivinkit kesään – näin kuntoilet ilman salilla kökkimistä

Jumppaa kotona, mökillä, puistossa, rannalla tai omalla takapihalla. Rakas sinusta on tullut pullukka -ohjelman Jenni Levävaara antaa helpot treenivinkit kesälaitumille.

Aurinkoisella säällä kuntosalille lähteminen ei välttämättä nappaa. Onneksi lihaskuntoa on helppo harjoittaa ulkonakin. 

Rakas, sinusta on tullut pullukka -ohjelman personal trainer Jenni Levävaara näytti Huomenta Suomessa, kuinka voit viedä kuntosalitreenisi ulos omalle pihalle, puistoon, mökille tai vaikka metsäpolulle. 

– Kesällä kannattaa treenata, koska silloin ihmisillä on enemmän vapaa-aikaa. Se tarkoittaa sitä, että on myös enemmän aikaa palautua treenistä, nukkua, ja ennen kaikkea kesällä on tarjolla terveellisiä raaka-aineita, Levävaara sanoo. 

Jos kesälläkään ei ehdi kuntoilemaan, kannattaa kuntoa pitää yllä pienillä arkisilla liikkeillä. 

– Tee vaikka viisi kyykkyä ennen kuin istut vessanpöntölle tai punnerra tiskipöytää vasten, Levävaara kehottaa.

Katso ylhäältä olevalta videolta, miltä näyttää Levävaaran arkitreeni!

Rakas, sinusta on tullut pullukka -ohjelman 3. kausi syyskuussa AVAlla!

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme