Mainos
Mainos
kauneusvinkit kansikuva nainen kauneus (5)

Näin suomalaiset piilottavat stressin merkit – lue tehovinkit

Stressillä on useita ikäviä haittavaikutuksia. Joskus stressin huomaa vasta silloin, kun se puhkeaa kasvoille. Kauneusvinkit-sivuston lukijat kertoivat omat stressistä selviytymisvinkkinsä.

Lukijoista 37 prosenttia luottaa stressin oireiden ehkäisyssä lepoon ja rauhoittumiseen. 25 prosenttia hoitaa stressin merkit piiloon meikillä.

Ulkoilun ja liikunnan on todettu auttavan stressin ehkäisyssä, ja samaa mieltä ovat lukijat. Liikunnalla stressiä ehkäisee 17 prosenttia, kun ulkoilulla stressin haihduttaa 11 prosenttia lukijoista. Vain kolme prosenttia lukijoista muuttaa ruokavaliota ehkäistäkseen stressiä, ja seitsemän prosenttia keksii muita keinoja stressin ehkäisyyn.

Meikki peittää stressin

Vaikkei meikki poista stressiä tai sen lähdettä, voi sillä hälventää stressiä ulkoisesti.

– Stressi näkyy yleensä huonoilla unilla. Tummat silmänaluset pois meikkivoiteen ja valokynän avulla, kertoo lukija.

– Ehkäisen stressin oireita kasvoihin, silmiin ja hiuksiin sopivilla väreillä, ja korostuksella yläosan asustuksessa.

Peitepuikko, meikkivoide ja valokynä toimivat stressin hälventämisessä.

– Korostan myös huuliani, ettei kenenkään katse hakeudu näppyihini ja tummiin silmänalusiini.

– Kasvonaamio hoitaa väsyneen ja harmaan ihon pintaa.

– Tummien silmänalusten päälle peite-puikkoa tai peittävää meikkivoidetta. Jos on pienet silmäpussit, kannattaa korostaa huulia jollain värikkäällä huulipunan sävyllä.

Joskus myös meikitön päivä voi pelastaa ihon.

– Viimeisen vuoden aikana olen opetellut minulle sopivat niksit stressin piilottamiseksi: puhdistan ja rasvaan kasvoni aamuin illoin, lisäksi käytän seerumia silmänympäryksiini, teen kuorinnan kerran viikossa, sekä pidän mahdollisimman paljon meikittömiä päiviä ja syön mahdollisimman vähän suklaata. Ihon täytyy antaa hengittää ja levähtää.

Kotiniksit kunniaan

AVAlaiset ovat löytäneet rentoutumisen myös esimerkiksi karsimalla ruokavaliostaan pois epäterveellisyyksiä, sekä rajoittamalla teknologian käyttöä.

– Jätän epäterveelliset herkut pois, muun muassa suklaan ja rasvaiset, suolaiset ruoat.

– Syön vain kotitekoista ruokaa. Jos silti meinaan stressata, vähennän juuston, sokerin ja jauhojen käyttöä. Juon paljon vettä. Sillä se yleensä alkaa helpottaa ja ihokin kirkastua.

Auringonpaisteessa ulkoilu on tärkeää edes 30 minuuttia päivässä.

– Kun vielä lisää liikuntaa tai liikkuu ylipäänsä, niin unikin tulee aikaisemmin ja nukuttaa paremmin. Silloin kun oikein ottaa pannuun, kannattaa sulkea kännykkä ja tietokone. Helpottaa kummasti!

– Vanha kunnon piikkimatto alle ja itsesuggestio-tuokio. Hyvänolontunne ja rentous jatkuu pitkään session jälkeen.

– Päivä kylpylässä – lojumista porealtaalla ja höyrysaunassa rauhoittumista. Siitä ei elämä parane.

Saunominen on koettu hyväksi stressin välttämiskeinoksi. Lukijat luottavat myös reippaaseen sauvakävelyyn ja ulkoiluun.

– Rentoudun ihan vain kotona. Joskus on hyvä pitää "yöpaitapäivä" koko päivän ja ottaa välillä rentouttavat nokoset!

– Kylmät teelusikat silmien päälle 5–10 minuutiksi. Sen ajan lepäilen. Nautin C- ja B-vitamiineja.

– Keväisin lataan akut ja poistan stressin puutarhatöillä, kertoo ulkotöihin luottava AVAlainen.

– Itken, raivoan ja huudan niin kauan kunnes en enää jaksa.

Sauvakävely ja ulkoilu ovat hyviä apuja stressin poistoon.

– Olen huomannut stressaavani melkoisen paljon nyt. En tiedä miksi, mutta mieltäni painaa muutto uuteen asuntoon ja tavaroiden ja muiden raahaaminen. Lisäksi näyttötyöni arvosana stressaa, sekä se, kesällä ja syksyllä on tulossa eteen. Koitan hillitä stressin syntyä olemalla rauhassa ja ajattelematta ihottumaa ja sen syntyä. Kun liikun ja rauhoitun ja teen jotain muuta, stressi pysyy poissa. Oiva lääke stressiin on positiivisuus ja huumori, tiivistää lukija.

Uusimmat: Ihonhoito

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme