Mainos
leivontanurkkakansi1valmis

Superterveellinen aamupala: Aivan uudenlainen tapa valmistaa kaurapuuro!

Fitness Magazine -lehden reseptillä valmistuu herkullinen suolainen kaurapuuro, josta ei kuitua tai proteiinia puutu!

Suomessa kaurapuuro valmistetaan usein perinteisellä reseptillä, eikä moni lisää sen joukkoon voita lukuunottamatta suolaisia raaka-aineita. Puuroon sopivat kuitenkin erityisen hyvin suolaisista ruoista tutummat mausteet kuten valkosipulijauhe tai chili.

Suolaiseen kaurapuuroon lisäproteiinia tuo kananmuna, joka kannattaa lisätä puuron joukkoon erityisen voimakkaasti sekoittaen, jotta lopputulos on tasainen. Vaihtelua perinteisen puuron tekstuuriin suolaisen kaurapuuron reseptissä saadaan kesäkurpitsasta, joka raastetaan puuron joukkoon.

Kokeile uudenlaista tapaa valmistaa kaurapuuro!

Suolainen kaurapuuro

2,4 dl vettä
0,8 dl kaurahiutaleita
1 rkl pellavansiemenrouhetta
ripaus valkosipulijauhetta
ripaus chiliä
1 pieni kesäkurpitsa raastettuna
1 kananmuna

Keitä vesi pienessä kattilassa. Sekoita joukkoon kaurahiutaleet, pellavansiemenrouge ja mausteet. Laske hieman lieden lämpötilaa.

Lisää joukkoon raastettu kesäkurpitsa. Keitä noin 5 minuuttia ja sekoita tasaisin väliajoin, jotta puuro ei tartu kattilaan.

Kun vesi on miltei kokonaan haihtunut, lisää joukkoon kananmuna ja vatkaa puuroa voimakkaasti 2–3 minuuttia.

Peitä kattila kannella ja anna puuron kypsyä 5 minuuttia rauhassa.

Herkuttele!

Uusimmat: Ajankohtaista

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot