Mainos
Mainos
leivontanurkkakansi1valmis
Mainos

Voimapatukat

Itse tehdyt voimapatukat sisältävät rutkasti hyviä rasvoja, kuitua ja erilaisia viljoja, joista saa energiaa päivään.

Voimapatukoiden reseptiä voi soveltaa juuri omien mieltymysten mukaanhan, kunhan mittasuhteet pitää suunnilleen alla olevan reseptin mukaisina. 

Voimapatukat ovat loistava välipala arkeen! Reseptistä tulee noin 16 patukkaa.

Voimapatukat

5 dl kaurahiutaleita
2 dl maissihiutaleita
1 dl kauraleseitä
1 dl auringonkukan tai kurpitsansiemeniä
½ dl seesaminsiemeniä
1 dl rusinoita
250 g kuivattuja marjoja ja/tai hedelmiä paloina
1½ dl kuumaa vettä
1½ dl hunajaa
½–1 tl suolaa

Sekoita kuivat aineet, marjat tai hedelmät ja rusinat suuressa kulhossa. Sekoita vesi, hunaja ja suola keskenään ja hämmennä seos kuiva-aineisiin. Vaivaa seos rakeiseksi massaksi.

Ota taikinasta haluamasi kokoisia paloja ja muotoile ne litteiksi patukoiksi. Kiedo patukat voipaperiin. Säilytä jääkaapissa.

Resepti: Kati Nappa mukaillen Suomen Mehiläishoitajain Liiton SML ry:n reseptiä

Uusimmat: Reseptit

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme