Mainos
Mainos

Kuitupitoinen smoothie sopii vaikkapa aamupalaksi – kokeile!

Nopean ja ravintorikkaan herkun saat, kun kokeilet tätä aamun ensijuomaksikin sopivaa smoothie-juomaa!

Terveellisen ruokavalion noudattaminen voi joskus olla haasteellista. Niinä päivinä, kun tarvitset vain jotain nopeaa ja yksinkertaista, kokeile tätä Popsugar-sivuston suosittelemaa smoothie-juomaa.

Saat tästä smoothiesta 40 prosenttia päivän kuitutarpeesta, joten ruoansulatuksesikin pysyy kunnossa. Juoma sopii hyvin kevyeksi aamupalaksi tai välipalaksi.

Tarvitset:

3,5 dl mantelijuomaa

1 keskikokoinen banaani (tuore tai pakastettu)

1,2 dl murskattua jäätä

2 taatelia

2 rkl makeuttamatonta mantelivoita

1 tl (kultaisia) pellavansiemeniä

2,4 dl babypinaattia

Tee näin:

Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on tasaista. Koristele halutessasi kaakaorouheella.

Lähde: Popsugar

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme