Mainos
Mainos

Sisältää paljon A-vitamiinia ja kuitua – valmista välipala persimoneista!

Persimon, kaki, sharon – suomalaisille hieman tuntemattomampi, raakaa tomaattia muistuttava oranssi hedelmä on vitamiinipommi, josta valmistuu helposti smoothie välipalaksi.

Persimonin makua kuvaillaan usein omenan, luumun ja taatelin sekoitukseksi. Erityisen hyvin persimon sopii banaanin, mangon, papaijan, omenan, päärynän, appelsiinin ja taatelin seuraksi smoothieihin. Väriä persimon-smoothieen kannattaa lisätä esimerkiksi salaatilla tai pinaatilla.

A-vitamiinia ja ravintokuitua

Persimon on hyvä kuidunlähde. Hedelmä sisältää myös erityisen paljon A-vitamiinia sekä jonkin verran C-vitamiinia ja antioksidantteja. Yhdessä persimonissa voi olla jopa 0,6 grammaa rautaa.

Persimon-smoothie

1 annos

2persimonia pilkottuna
1omena
2,4 dlsoijajuomaa
1,2 dlappelsiinimehua
1/4 tlkanelia
1/2–1 tlsitruunamehua
(57–113 gpinaattia)
(2 rklproteiinijauhetta)

Sekoita ainekset ja lisää makeutusainetta tai sokeria halutessasi. Herkuttele!

Lähteet: incrediblesmoothies.com, low-cholesterol.food.com

MTV LIFESTYLE

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme