Mainos

Ehkäise flunssaa: Pese käsiä, pese käsiä, pese käsiä

Soittokierros paljastaa tärkeimmäksi flunssan ennaltaehkäisykeinoksi käsien pesun. Asiantuntijat kertovat myös muita hyviä neuvoja. Esimerkiksi lasten ja nuorten sairaanhoitaja Tiia Virtanen sanoo, että myös influenssarokote auttaa flunssan ehkäisyssä.

Yleislääketieteen erikoislääkäri Meeri Pasanen sanoo, että lääketiede ei ole paneutunut flunssaan, koska sitä pidetään mitättömänä tautina, vaikka se aiheuttaa paljon tuskaa ihmiselle.

Tässä muita neuvoja:

Yritä välttää tautipaikkoja ja kontaktia flunssaisiin ihmisiin, sillä bakteerit kulkeutuvat helposti kädestä toiseen. Myös seteleissä, ovenkahvoissa, vessan hanoissa ja bussien tukitangoissa on paljon taudinaiheuttajia, joten vältä niiden tarpeetonta koskettelua.

Huolehdi työpaikallasi, että työpöytäsi ja tietokoneen näppäimistösi pysyvät puhtaina.

Syö paljon C-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten sitrushedelmiä, parsakaalia, mansikoita, tomaatteja ja perunaa. Myös tee parantaa vastustuskykyäsi.

Peruskunnosta pitää huolehtia ja syödä monipuolista ruokaa.

Pidä huoli että juot vettä noin kahdeksan lasia päivässä, mutta myös vitamiinipitoiset mehut auttavat flunssan välttämisessä.

Stressi ja unenpuute heikentävät vastustuskykyäsi, joten muista levätä tarpeeksi ja yritä välttää asioiden kasautumista ja turhaa kiirettä.

Kommentoi

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.

MTV käyttää palveluissaan evästeitä tarjotakseen paremman käyttökokemuksen. Pyydämme sinua perehtymään uudistuneeseen tietosuoja- ja evästekäytäntöömme, joka on saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/tietosuoja.

Hyvä asiakkaamme, tarjotaksemme teille entistä parempaa palvelua olemme päivittäneet MTV:n palveluiden käyttöehtoja. Voitte perehtyä ehtoihin, jotka ovat saatavissa osoitteessa www.mtv.fi/yritys/kayttoehdot