Mainos
Mainos

Liiallinen netinkäyttö vaikeuttaa unirytmiä

Liiallinen netinkäyttö ja vähäinen liikunta ovat tärkeimmät elämäntapasyyt nuorten unirytmin ongelmille.

Unitutkija Tiina Paunion mukaan myös teini-ikäisten aivojen kehittyminen vaikeuttaa aikaista heräämistä. Nuorten on aikuisia vaikeampaa mennä ajoissa nukkumaan.

Kesälomalla häiriytynyttä unirytmiä voi tutkijan mukaan korjata ihmisestä riippuen noin puolesta tunnista tuntiin joka ilta.

(MTV3 - STT)

Kommentoi

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme