Mainos
Mainos

Liika nukkuminen saattaa lyhentää elämää

Sekä liian vähäinen että liiallinen yöuni saattavat lisätä kuolleisuusriskiä, kertoo tuore tutkimus.

Liian lyhyt yöuni saattaa lyhentää elämää. Yllättävämpi tieto on se, että liialla nukkumisella voi olla sama vaikutus.

Työterveyslaitoksen ja Helsingin yliopiston tutkimuksen mukaan lyhytunisten kuolleisuusriski oli miehillä neljänneksen ja naisilla viidenneksen suurempi kuin keskivertonukkujan. Myös pitkä yöuni kasvatti kuolleisuusriskiä, mutta hieman vähemmän.

Lyhytunisiksi luokiteltiin vähemmän kuin 6,5 tuntia nukkuvat, pitkäunisiksi taas yli 8,5 tuntia nukkuvat.

(MTV3-STT)

Kommentoi

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme