Mainos
Mainos

Loman hyödyt haihtuvat nopeasti – kesäloma kannattaa pilkkoa

Kesäloma kannattaa pilkkoa useaan osaan, toisin kuin aiemmin on luultu. Yksi pitkä jakso ei riitä työstä palautumiseen koko vuodeksi.

Työterveyspsykologi Kirsi Ahola Työterveyslaitokselta kertoo, että tutkimusten mukaan hyvinvointi kasvaa ensimmäisen kahdeksan lomapäivän ajan. Sen jälkeen tilanne ei juuri muutu.

– Tämä pätee silloin, kun kyse on terveestä, ei uupuneesta työntekijästä, Ahola tarkentaa.

Ensimmäinen lomaviikko kuluu puhtaasti palautumiseen. Sen jälkeen on hyvä panostaa sekä elimistön että mielen rentouttamiseen. Keho elpyy lepäämällä, mieli kaipaa työstä poikkeavaa aktiivista tekemistä.

– Pelkkä riippumatossa pötköttäminen ei riitä.

Aholan mukaan tutkimuksissa on havaittu, että loman vaikutus hyvinvointiin haihtuu nopeasti, noin kuukaudessa loman jälkeen.

– Sen vuoksi lomapätkiä kannattaa ripotella pitkin vuotta.

Kommentoi

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme