Mainos
Mainos

Tutkimus vahvistaa: Liikunta vähentää stressiä

Hyvä kunto ja liikunta vähentävät stressiä, vahvistaa tuore väitöstutkimus. Liikuntaa lisänneessä koeryhmässä juuri kaikkein stressaantuneimpien olo koheni eniten.

Tutkittavat kutsuttiin muutaman kuukauden välein leireille, joilla oli tarjolla muun muassa ohjattua ryhmäliikuntaa. He alkoivat liikkua enemmän, ja samalla heidän fyysinen kuntonsa ja työkykynsä paranivat. Myös stressioireet vähenivät.

Vaikutukset olivat havaittavissa vielä vuosi liikuntaleirien päättymisen jälkeenkin.

Oili Kettusen väitöskirja tarkastetaan Turun yliopistossa puoliltapäivin.

Kommentoi

Mainos

Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu päivitettyyn tietosuojakäytäntöömme